TRX

Descrizione del servizio

TRX (acronimo inglese di Total Resistance Exercises) è il nome di un particolare attrezzo fitness usato per il cosiddetto metodo TRX System. Quest'ultimo, una forma specifica di Suspension Training (allenamento in sospensione), è principalmente destinato all’allenamento della resistenza, mentre in linea generale l'allenamento in sospensione risulta più incentrato sullo stimolo della forza. Per antonomasia, spesso vengono identificati come "TRX" tutti i protocolli che fruttano unicamente questo tipo di apparato. D'altro canto, lo strumento è ampiamente utilizzato anche nelle discipline miste o a sé stanti come: functional training (allenamento funzionale), calisthenic (allenamento calistenico), boot camp, crossfitecc. Il termine suspension training (allenamento in sospensione) si riferisce ad un metodo di allenamento per la forza che utilizza un sistema di corde e cinghie chiamato "suspension trainer", permettendo di sfruttare il carico naturale del peso corporeo. L'allenamento in sospensione è un metodo finalizzato allo sviluppo della forza resistente ed è strutturato con movimenti integrati e multiplanari.

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