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CORSO ISTRUTTORE DI SALA PESI
1° E 2° LIVELLO
Dalla conoscenza del corpo alla capacità di allenarlo.
Un percorso di formazione pensato per chi vuole sviluppare competenze concrete per lavorare nel mondo della sala pesi e del fitness.
NON VOGLIAMO SOLO INSEGNARTI DELLE NOZIONI.
VOGLIAMO INSEGNARTI A LAVORARE.
Essere un buon istruttore non significa semplicemente conoscere gli esercizi. Significa saper osservare, comprendere e adattare.
FORMAZIONE PER ISTRUTTORE DI SALA PESI A ROMA
Formarsi per lavorare in sala pesi significa molto più che conoscere gli esercizi.
Un istruttore di sala pesi lavora ogni giorno con persone diverse: principianti, sportivi, persone già allenate e utenti con obiettivi differenti.
Per questo è fondamentale sviluppare la capacità di osservare, comprendere e adattare l'allenamento alle caratteristiche e agli obiettivi della persona.
Il percorso Istruttore di Sala Pesi 1° e 2° livello di Tribe Fitness nasce proprio con questo obiettivo: fornire solide basi di anatomia, fisiologia, biomeccanica e metodologia dell'allenamento, unendo conoscenze teoriche e applicazione pratica.
COSA IMPARERAI
ANATOMIA
BIOMECCANICA
Conoscere il corpo e comprendere il funzionamento dell'apparato muscolo-scheletrico.
Analizzare il movimento e comprendere il rapporto tra esercizio, carico e corpo.
ALLENAMENTO
PRATICA
Comprendere volume, intensità, frequenza, progressione e recupero.
Imparare ad applicare le conoscenze al lavoro quotidiano in sala pesi.
1° LIVELLO
LE BASI DELLA PROFESSIONE
CONOSCERE IL CORPO
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Anatomia funzionale
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Apparato muscolo-scheletrico
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Muscoli e principali funzioni
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Fisiologia dell'esercizio
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Contrazione muscolare
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Sistemi energetici
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Biomeccanica
-
Piani, assi e movimenti articolari
COMPRENDERE L'ALLENAMENTO
-
Principi dell'allenamento
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Adattamento
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Sovraccarico e progressione
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Volume, intensità e frequenza
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Serie, ripetizioni e recuperi
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Forza, resistenza e ipertrofia
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Mobilità e flessibilità
-
Recupero e gestione della fatica
LAVORARE CON LE PERSONE
-
Accoglienza
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Comunicazione
-
Raccolta delle informazioni
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Individuazione degli obiettivi
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Scelta degli esercizi
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Adattamento del lavoro
-
Correzione del movimento
-
Gestione della progressione
TECNICA DEGLI ESERCIZI
Non solo come eseguire un esercizio, ma soprattutto:
perché proporlo, cosa ottenere e come adattarlo alla persona.
2° LIVELLO
APPROFONDIMENTO E PROGRAMMAZIONE
PROGRAMMAZIONE
-
Costruzione della scheda
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Scelta degli esercizi
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Volume e intensità
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Frequenza
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Progressione
-
Gestione della fatica
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Microciclo
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Mesociclo
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Organizzazione della settimana
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Adattamento del programma
BIOMECCANICA APPLICATA
-
Analisi del movimento
-
Leve e momenti di forza
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Carico e articolazioni
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ROM e traiettorie
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Stabilità e controllo
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Varianti degli esercizi
-
Adattamento individuale
DALL'ESERCIZIO ALLA PERSONA
LA SALA PESI È PER TUTTI.
Dal principiante alla persona già allenata.
Dall'utente interessato al benessere a chi vuole migliorare forza, composizione corporea o performance.
LA COMPETENZA NON È SAPERE QUANTI ESERCIZI CONOSCI.
È SAPERE QUALE UTILIZZARE, CON CHI, QUANDO E PERCHÉ.
DALLA TEORIA ALLA PRATICA
La formazione integra conoscenze teoriche e applicazione pratica.
L'obiettivo non è creare professionisti capaci semplicemente di ripetere protocolli, ma istruttori capaci di ragionare davanti alla persona che hanno di fronte.
CONOSCERE - OSSERVARE - COMPRENDERE
ADATTARE - INSEGNARE
IL TUO PERCORSO INIZIA QUI.
Vuoi trasformare la tua passione per il fitness in una vera competenza professionale?
Scopri il percorso Istruttore di Sala Pesi 1° e 2° livello.
