
In 4 settimane si migliora l’attività cardiaca, migliora la possibilità di fare nostri sforzi quotidiani più o meno intensi.

Dopo 4 settimane, anche la respirazione polmonare ne beneficia, dopo 8 settimane si riducono i rischi cardiocircolatori e di diabete.

Dopo 12 settimane il girovita si è assottiglia: questo, scongiura il rischio di malattie legate alla cattiva circolazione. La massa magra è aumentata e il metabolismo è diventato più veloce: anche a riposo bruciamo di più.